Lunes, 7 de noviembre de 2022
A lo largo de esta semana vamos a hablar de un valor que os lleva acompañando toda vuestra vida y que a vuestra edad cobra una especial importancia: la autonomía.
Autonomía proviene del vocablo latín autos que significa “uno mismo” y nómos quiere decir “ley” (norma). Esto nos indica que la autonomía es la capacidad que tiene una persona de establecer sus propias normas y regirse por ellas a la hora de tomar decisiones.
Ser autónomo es ser uno mismo, es tener una personalidad propia que es diferente de la de los demás, con nuestros propios pensamientos, sentimientos y deseos y esto nos garantiza tener la capacidad de no depender de los demás para sentirnos bien, para aceptarnos tal y como somos y tener la seguridad de que seremos capaces de valernos por nosotros mismos durante nuestra vida.
La "autonomía" comienza desde que nosotros nacemos, pero conforme vamos creciendo vamos tomando nuestras propias decisiones. A eso se le llama autonomía personal que quiere decir: saber valerse por sí mismo siempre y cuando seamos responsables de nuestras decisiones. En principio, seguro que a todos os suena bien la idea de ser independientes y autónomos/autónomas, pero quizás penséis que eso no va relacionado con ser responsables. Pues así es, aumentar autonomía implica aumentar responsabilidad.
Reflexión: Si te dicen “autonomía”, ¿en qué piensas? ¿Qué es para ti ser autónomo? ¿Piensas en colaborar en las tareas domésticas, en hacer diversas actividades tú solo, en tomar decisiones,...?
La autonomía está relacionada con muchos ámbitos en la vida: tareas domésticas, tareas escolares, toma de decisiones, y todas ellas tienen que ver con la responsabilidad... ¿En qué lo enfocas tú?
Oración: Que nuestra Madre Auxiliadora nos dé la fuerza para actuar con responsabilidad, para tomar las decisiones que nos correspondan tomar a nosotros sin dejarnos influir, y para ayudar a nuestras familias en las labores cotidianas necesarias para una buena convivencia.
Rezamos: Dios te salve, María....
Martes, 8 de noviembre de 2022
Autonomía positiva
El concepto autonomía abarca una serie de características y elementos referentes con la autogestión personal. Entre esos elementos tenemos la actitud positiva ante la vida. Tener una actitud positiva no significa ignorar lo negativo o no estar preparado para situaciones difíciles, sino acercarse a las situaciones de una manera constructiva y resolutiva.
El pensamiento positivo busca los mejores resultados de las peores situaciones. Siempre es posible encontrar algo bueno en todo, y esperar lo mejor para ti aunque las cosas se vean mal a tu alrededor. Y lo más grandioso es que cuando buscas cosas buenas, siempre las encuentras. Y esto es algo que vale la pena analizar.
Tener una actitud positiva nos permite ver el mundo de una mejor manera, incluso pareciera que los problemas no son tan graves como pueden parecer.
Alguien sabio dijo: “Con una actitud positiva los problemas se vuelven retos, los obstáculos enseñanzas, y las penas parte de la vida”.
Algunos consejos que te ayudarán a mantener una actitud positiva:
-Aumenta tu amor propio
-Rodéate de personas con actitud positiva
-Céntrate en todo lo que puedes controlar
-Identifica las cosas buenas que tienes en tu vida
https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjLtcXnuYb7AhVEYxoKHcY9AaAQwqsBegQILBAB&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dt6LP-ZklXEw&usg=AOvVaw0DuJtEWztkbYm2TmsPweGk
Reflexión: Cuando algo sale mal, ¿tienes tendencia a recuperarte o a desmoronarte? ¿Cómo sueles ver el vaso, medio lleno o medio vacío?
”Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello” (Mary Engelbreit)
Oración:
Toma mi vida y permíteme vivir serénamente este día.
Abre mi mente a pensamientos positivos.
Saca de mí todo mal sentir hacia los demás.
Libérame del rencor y de mis temores.
Haz posible que yo pueda sentir gozo, amor, compasión,
y así permíteme sentirme vivo.
Ayúdame a aceptar las cosas como son,
y a cumplir con ánimo con mis tareas diarias.
Miércoles, 9 de noviembre de 2022
Autonomía en tus decisiones
Seguimos profundizando en el valor de la autonomía y una de sus características es que nos permite tener un pensamiento crítico y gobernar la propia conducta, con la seguridad necesaria para ello. Sin autonomía, seríamos gobernados continuamente por los demás, debiendo recibir órdenes e instrucciones para saber qué pasos seguir y cómo comportarnos en cada momento.
Vestirte como tú elijas, más allá de las modas o tendencias. Decidir qué comer, a dónde ir, qué hacer y en qué momento hacerlo. No consumir alguna sustancia que es nociva para el cuerpo, pese a que todos te dicen que lo hagas. Son innumerables las situaciones en las que la autonomía nos lleva en una dirección u otra.
Pero a veces la presión del grupo puede hacer que tomemos caminos o decisiones con los que no estamos de acuerdo. ¿Podrían hacer que cambiásemos de idea sobre algo de lo que estamos totalmente seguros?
Reflexión: ¿A que resulta increíble? ¿Alguna vez has estado en una situación en la que por miedo o vergüenza has cambiado tu opinión? ¿Alguna vez te han pedido que hicieses algo y no querías hacerlo porque iba en contra de tus principios o creencias pero te sentías... “obligado”? ¿Qué decisión tomaste? ¿Cómo te sentiste?
Oración: Dios te salve, María....
Jueves, 10 de noviembre de 2022
A principios de este año podía leerse una noticia impactante: “Primer ciego y sin manos del mundo que logra la autonomía con un perro guía”
En septiembre de 2013, con solo 21 años, Alberto Villalba, un joven de Teruel y su padre, hacían «un favor» a una vecina anciana al limpiar su garaje lleno de trastos y cajas viejas. La explosión de una granada abandonada de la Guerra Civil los dejó «tocados» a ambos. Alberto tiene la cara atravesada por la metralla, es ciego y sufrió la amputación de sus dos manos, junto a parte de las extremidades superiores. En sus muñones, lleva dos prótesis. «Fue un chasco muy gordo», sintetiza. No se explaya. « Lo recuerdo todo. Estuve consciente, desde la detonación hasta urgencias. Fundido a negro. Pero hay luz al final del túnel», dice. Permaneció ingresado semanas en el hospital Miguel Servet de Zaragoza. «Fueron meses muy duros, claro que lo fueron. Te cambia la vida totalmente, y si eres independiente para cualquier cosa, ya necesitas ayuda para hacértelo todo. Pero si antes era positivo, ahora lo soy mucho más. La vida no se detiene, sigue, se vive distintamente, pero se tiene que vivir».
En su casa adaptó con domótica toda la casa para superar las trabas en gestos cotidianos como abrir la puerta con llave o activar los electrodomésticos. En la calle, con su nuevo compañero Xabat, un perro labrador, acaba de conseguir una autonomía impensable para una persona en su situación.
https://www.rtve.es/noticias/20220119/perro-guia-alberto-joven-sin-brazos-ciego/2261681.shtml
Reflexión: ¿No te parece increíble que alguien como Alberto, que ha sufrido un vuelco tan bestial en su vida muestre una fortaleza tan envidiable ? Y tú ¿tienes algún familiar o conocido que haya perdido su autonomía? ¿Alguna vez te paras a pensar en lo afortunado que eres?.
Oración:
Padre Nuestro: Gracias por el don de la vida, de la salud y de la inteligencia.
Gracias por la libertad de amar y por la alegría de hacer el bien.
Gracias por el don de la fe y de la esperanza que se apoya en Ti.
Padre: enséñanos a vivir el don de cada día, sin otros planes que los tuyos.
Enséñanos a descubrir tu voluntad que se manifiesta en los acontecimientos de cada día, en las necesidades y en las personas.
Viernes, 11 de noviembre de 2022
La autonomía emocional es la capacidad de no verse seriamente afectado por los estímulos del entorno. Se trata de tener sensibilidad con invulnerabilidad. Supone gestionar las propias emociones, sentirse seguro sobre las propias elecciones y objetivos.
Ser autónomos a nivel emocional permite sentir, pensar y tomar decisiones por uno mismo. También supone hacerse cargo de lo que uno siente, aceptando que la emoción es algo propio y de cada uno.
Para qué nos sirve ser autónomos emocionalmente?
- Para tener confianza en nosotros mismos.
- Para no necesitar la aprobación de los demás.
- Para fortalecer nuestra autoestima.
La canción habla de la cantidad de impedimentos que nos ponemos para ser nosotros mismos a lo largo de la vida. Cuando somos pequeños, parece que lo más importante es ser el más fuerte y dejamos de lado otros aspectos como la sensibilidad. Cuenta el propio Dani Martín que hasta su adolescencia, tuvo esta sensibilidad un poco oculta, escondiendo el afecto al salir de casa porque la pandilla marcaba que había que ser fuerte por encima de todo.
Reflexión: ¿Me conozco bien? ¿Me gusta cómo soy? ¿Escondo algo de mí mismo/a a los demás por miedo a no gustar o por vergüenza? ¿Me considero cobarde o valiente? ¿Cómo me automotivo en días bajos? ¿Qué me gustaría mejorar de mí?
Oración: Ayúdame, Señor, a desprenderme de las pretendidas seguridades que no puedo tener y que me hacen tan inseguro;
Ayúdame a comprender que mis temores aumentan mi inquietud y mi impaciencia.
Ayúdame Señor, a aceptar mis limitaciones.
Confío en Ti como un niño que se siente seguro en brazos de su madre.
Ayúdame a caminar por donde no puedo ver sabiendo que tú estás ahí conmigo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario